Trening i rekreacija su aktivnosti koje ne samo da su preporučljive zbog boljeg fizičkog izgleda, već i zdravlja pojedinca. Digitalno dobra propraćeno stresom, brzim tempom života i nezdravom ishranom, od ljudi iziskuje pronalazak izduvnog ventila, ali i posvećivanje dodatne brige o svom telu i zdravlju.
Upravo je trening zajednički imenilac za sve ove potrebe savremenog čoveka. Evo šta trebate uraditi pre svakog treninga.